Chodzenie to prosta codzienna czynność, niezwykle korzystna forma aktywności, która nie tylko wspiera nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne, ale także wpływa na poprawę nastroju.

Wiele osób jednak chodzi z nadmiernym napięciem i wysiłkiem,
co prowadzi do obciążenia stawów oraz zaburzenia struktur narządu ruchu.

Technika Alexandra pomaga na nowo odkryć swobodę w chodzeniu poprzez rozwój świadomości, poprawę koordynacjii niezakłócanie naturalnych ruchów ciała.

Korzyści ze stosowania TA podczas chodzenia:

• bardziej efektywny i lżejszy sposób poruszania się,
• lepsza postawa oraz mobilność stawów,
• większa równowaga i stabilność,
• mniejsze zmęczenie,
• redukcja napięć w ciele,
• lepsze ”podparcie” dla głosu podczas mówienia, śpiewania
  oraz gry na instrumencie,
• większa pewność siebie oraz lepsza prezencja.

Chodzenie może stać się świetną okazją do praktykowania w ciągu dnia kluczowych zasad TA, takich jak: powstrzymanie automatycznych reakcji, świadome ukierunkowanie oraz uważność.