Geneza techniki
"My technique is based on inhibition, the inhibition of undesirable, unwanted responses to stimuli, and hence it is primarily a technique for the development of the control of human reaction.”
“Jedną z zasad mojej techniki jest 'inhibition', powstrzymanie niepożądanych reakcji na bodźce i dlatego jest techniką rozwijającą przede wszystkim umiejętność kontrolowania ludzkich zachowań.” [tłum. własne]
F. M. Alexander
U szczytu kariery młody aktor z nieznanych przyczyn zaczął tracić głos na scenie. Pozornie niegroźna chrypka z czasem doprowadziła do całkowitej utraty głosu.
Kiedy zalecenia lekarzy ani nauczycieli śpiewu nie przynosiły oczekiwanych rezultatów, zdesperowany Alexander sam postanowił znaleźć przyczynę swoich dolegliwości.
"Could it be something I am doing in using my voice that causes this condition?”
"Czyżby sposób, w jaki posługuję się własnym głosem, doprowadził mnie do tego stanu?" [tłum. własne]
Po latach wnikliwej obserwacji i badań odkrył, że jego problemy nie były związane ze złym funkcjonowaniem aparatu mowy, ale raczej wynikały z niewłaściwego posługiwania się własnym ciałem ( ang. The Use of The Self).
Głęboko zakorzenione nawyki oraz schematy ruchowe, takie jak odchylanie głowy do tyłu czy napinanie mięśni szyi, powodowały ucisk na krtań i kręgosłup.
W rezultacie doprowadziły do zaburzenia całego systemu nerwowo-mięśniowego i koordynacji.
Alexander udowodnił, że zachowanie prawidłowej postawy oraz nieingerowanie w działanie naturalnych, samoregulujących odruchów posturalnych, nie tylko wpływają na optymalne funkcjonowanie organizmu, ale także zapewniają pełne wykorzystanie własnych możliwości psychofizycznych.
On sam nie tylko odzyskał głos, pełny oddech, ale wyeliminował wiele dolegliwości, które trapiły go od lat młodzieńczych.
Większość życia poświęcił na rozwój swojej techniki oraz eksploracje ludzkich reakcji i zachowań. Przyjmując ideę traktowania organizmu jako psychofizycznej jedności, dokonał wielu odkryć dotyczących profilaktyki oraz rozpoznawania, a następnie zmiany nawyków.
Zapraszam do kontaktu
Kraków, Stare Miasto, Polska
New York, USA