Wiele nawyków, zachowań i czynności, które składają się na nasze codzienne życie jest ściśle ze sobą powiązanych. Zmiana jednego zachowania pociąga za sobą kolejne, prowadząc tym samym do aktywizacji tzw. reakcji łańcuchowej nazywanej “efektem domina”.

Technika Alexandra traktuje ciało jako integralną całość, w której napięcie w jednym obszarze może wpłynąć na inne części.

PRZYKŁAD

• nadmierne napięcia w okolicach szyi i barków oraz pochylona do przodu głowa (zaburzenia aparatu mowy , ucisk na nerwy, drętwienia w obrębie ramion i rąk)
• zapadnięta klatka piersiowa (ograniczony ruch żeber i oddychanie)
• brak zrównoważenia kręgosłupa (zaburzenie naturalnych krzywizn oraz brak stabilności)
• wysunięta do przodu miednica
• ucisk na stawy
• napięcia mięśni nóg (utrata balansu i poczucia ugruntowania)

Uświadamiając sobie swoje nawyki i tendencje, możemy przerwać ten negatywny efekt domina i zainicjować zmianę, prowadzącą do poprawy postawy i koordynacji.
Podczas warsztatu:

• nauczysz się przywracania ‘neutralnego stanu’, który posłuży jako punkt wyjścia dla wszelkich aktywności
• osiągniesz większy spokój, równowagę i odporność na stres.