Oddychanie jest naturalnym samoregulującym procesem oraz podstawą naszego zdrowia.
To skoordynowany ruch angażujący wiele mięśni, kości i narządów układu oddechowego.

Sztuka Oddychania – trójwymiarowy film animowany Jessici Wolf zaprezentowany podczas warsztatu pozwoli nam lepiej zrozumieć ten złożony proces.

Oprócz tego nauczysz się eliminować nadmierne napięcia w ciele, które często są przyczyną wielu problemów związanych
z oddychaniem, oraz świadomie kontrolować nawykowe wzorce ruchu i myśli.

Korzyści ze stosowania TA podczas oddychania:

• pełniejszy i spokojniejszy oddech,
• mniejsze napięcia i poprawa stabilności,
• większy spokój i jasność umysłu,
• wzmocnienie wydolności ciała,
• odzyskanie energii,
• lepsze ”podparcie” dla głosu podczas mówienia, śpiewania
  oraz gry na instrumencie,
• poprawa jakości snu i samopoczucia.