Terminy „postawa” i „pozycja ciała” odnoszą się do dwóch różnych sposobów postrzegania własnego ciała.
Postawą nazywamy prawidłowe ustawienie poszczególnych części ciała wobec siebie, zapewniające zrównoważenie, odpowiedni balans i stabilność, wymagające minimalnego wysiłku pracy mięśni.
Pozycja odnosi się raczej do przybranego kształtu ciała ludzkiego, który jest wynikiem interakcji wielu czynników.

Podczas warsztatu:
– poznamy różnicę pomiędzy postawą a pozycją ciała,
– skupimy szczególną uwagę na dwóch pozycjach: stojącej i siedzącej, które tylko z pozoru wydają się być statyczne, a w rezultacie są wynikiem dynamicznego współdziałania pracy mięśni i układu nerwowego.

Nasze ciało jest stworzone do ruchu i wtedy funkcjonuje w sposób jak najbardziej efektywny.
Pobudzając wszystkie zmysły (szczególnie kinestetyczny) oraz wykorzystując metodę S.T.O.P., możemy przekształcić wszystkie codzienne czynności w praktykowanie zasad Techniki w celu odzyskania swobody ruchu.