Czym jest Technika Alexandra?
Reedukacja
Technika Alexandra to metoda Reedukacji psychofizycznej. Uczy przywracania równowagi ciała i umysłu, swobody ruchu oraz świadomego wyboru sposobu działania. Jest znana na świecie od ponad stu lat i opiera się na zasadach jej twórcy, australijskiego aktora F.M. Alexandra.
Proces
To Proces zachęcający do samoobserwacji, poszukiwań i eksperymentowania. Umożliwia poprawę kontaktu z samym sobą, eliminowanie szkodliwych nawyków, które nie pozwalają w całości wykorzystać własnego potencjału
Umiejętność
To Umiejętność pobudzająca w nas ciekawość oraz chęć do dalszego pogłębiania wiedzy i samorozwoju. Aby osiągnąć mistrzostwo w jakiejkolwiek dziedzinie, musimy najpierw odzyskać swobodę w posługiwaniu się własnym ciałem i umysłem.
Dowiedz się więcej
O mnie
Nazywam się Dorota Orczyk, z wykształcenia jestem muzykiem oraz certyfikowanym nauczycielem Techniki Alexandra. Od ponad 30 lat mieszkam i pracuje w Nowym Jorku, lecz od 2018 roku regularnie przyjeżdżam do Krakowa.
Prowadzę wykłady oraz oferuję lekcje wszystkim osobom bez ograniczeń wiekowych, które pragną odzyskać większą swobodę ruchu i oddechu, klarowność umysłu i lepsze samopoczucie. Technika Alexandra jest metodą dającą perspektywę ciągłego rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności, ale wymaga od nas pełnego zaangażowania, cierpliwości i czasu.
Jednak nigdy nie jest za późno, aby poprawić sobie jakość życia, zwiększyć odporność na stres oraz osiągnąć wewnętrzne poczucie jedności. A wtedy okaże się, że wykonywanie nawet codziennych, powszednich czynności może przynieść na nowo radość i satysfakcję.
Moja oferta
Lekcje indywidualne
Są najlepszą formą zajęć TA. Bezpośredni kontakt z nauczycielem umożliwia szybszą ewaluację oraz rozwijanie niezbędnych umiejętności do kontynuowania samodzielnej pracy.
Czas trwania - ok. 45 minut.
Zajęcia grupowe
Mają na celu pogłębianie zdobytej wiedzy dotyczącej głównych założeń TA. Obejmują podstawowe procedury oraz tematy i zagadnienia często proponowane przez uczestników.
Spotkania
Spotkania realizowane w miejscu pracy z możliwością przeprowadzenia cyklu zajęć, po uprzedniej konsultacji. Umiejętność przywracania i zachowania równowagi psychofizycznej zapewnia efektywne wykonywanie swojej pracy, lepsze samopoczucie oraz podnosi odporność w konfrontacji z codziennymi wyzwaniami.
Warsztaty i prelekcje
Kursy organizowane dla potrzeb danej instytucji artystycznej bądź innej organizacji.
Wykłady - Art of Freedom
Główną ideą warsztatów i wykładów związanych z projektem Art of Freedom jest odkrywanie własnych możliwości oraz nowych środków wyrazu artystycznej wypowiedzi, pobudzanie naturalnych umiejętności ludzkiego umysłu, takich jak ciekawość, kreatywność i wyobraźnia.
DWA NIEDZIELNE PORANKI Z TECHNIKĄ ALEXANDRA
Kontakt
Lokalizacje
Kraków, Stare Miasto, Polska
New York , USA